Kostenloser Versand innerhalb Deutschland
Kostenfreier Versand
Geld-zurück-Garantie
Geld-zurück-Garantie

Begriffserklärung

Inulin

Was ist Inulin?

Inulin ist ein häufig in Pflanzen vorkommender Ballaststoff, wie z.B. in Zichorienwurzel, Topinambur und Chicorée. Es wird auch Fructan bezeichnet.

Gina Salvato
Ernährungsberaterin

Wie wirkt Inulin auf die Verdauung?

Inulin hat einige positive Auswirkungen auf die Verdauung und den Stuhlgang.

Einer der wichtigsten Vorteile von Inulin ist, dass es die Darmfunktion verbessert. Es wirkt als Ballaststoff und wird im Dickdarm fermentiert. Dies fördert das Wachstum von gesunden Bakterien im Darm und unterstützt die Darmflora. Dies kann dazu beitragen, die Darmgesundheit zu verbessern und das Risiko von Darmkrankheiten zu reduzieren.

Ein weiterer Vorteil von Inulin ist, dass es hilft, den Stuhlgang zu regulieren und dadurch Verstopfung zu verhindern. Es bindet Wasser im Darm und erhöht dadurch das Volumen des Stuhls, was die Darmbewegungen anregt und dadurch eine regelmäßige und weiche Stuhlentleerung ermöglicht.

Wie wirkt Inulin noch auf den Körper?

Inulin hat weitere positive Wirkungen auf den Körper, die über die Verdauung hinaus gehen:

  • Regulierung des Blutzuckerspiegels: Inulin hilft, den Blutzuckerspiegel im Körper auszugleichen, indem es die Aufnahme von Zucker verlangsamt. Es kann dadurch auch das Risiko von Diabetes reduzieren.
  • Senkung des Cholesterinspiegels: Inulin kann dazu beitragen, den Cholesterinspiegel im Blut zu senken, indem es die Aufnahme von Cholesterin im Darm verringert

Kann man mit Inulin abnehmen?

Wie auch andere Ballaststoffe kann Inulin dazu beitragen, das Gewicht zu kontrollieren, indem es durch sein Quellvermögen das Sättigungsgefühl erhöht.

Wann darf man Inulin nicht nehmen?

Inulin ist allgemein gut verträglich, sollte aber von Personen mit Fructoseintoleranz nicht eingenommen werden, da Inulin Fructose enthält.

Wo ist Inulin enthalten?

Inulin ist einer der Bestandteile im Aprigold Multi-Ballaststoff-Komplex.

Inulin ist einer der Inhaltsstoffe des Aprigold Sets
Quellen
Hilf Anderen und teile diesen Beitrag:
Inhalt