Ratgeber Lexikon

Begriffserklärung

Flohsamenschalen

Flohsamenschalen sind die äußere Schicht der Flohsamen, auch Psyllium genannt.

Es sind wasserlösliche Ballaststoffe. Da sie viel Wasser binden, helfen sie vor allem Betroffenen mit Verstopfung und hartem Stuhl, eine geschmeidige Stuhlbeschaffenheit zu erhalten. Die Schalen der Samen enthalten Schleimstoffe, die große Mengen Wasser binden können. Flohsamenschalen besitzen daher eine stärkere Quellwirkung als ganze Flohsamen, wodurch sie die Verdauung noch schneller anregen.

Gina Salvato

Gina Salvato

Ernährungsberaterin

Flohsamenschalen

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