🥣 Smoothie-Bowl – Dein ballaststoffreicher Power-Start
Diese Bowl ist vollgepackt mit darmfreundlichen Zutaten: frische Früchte, Wurzelgemüse, gesunde Fette, – und ein Löffel Multi-Ballaststoff-Komplex sorgt für Deine Extraportion Ballaststoffe. Cremig, leicht, sättigend – ideal als Frühstück oder nährstoffreiche Zwischenmahlzeit.
📝 Zutaten (für 1 große Portion)
- Gefrorene Waldbeeren oder Himbeeren (ca. 1 Handvoll)
- 1 Apfel (mit Schale)
- 1 Banane
- 2–3 Walnüsse
- 1 TL geschrotete Leinsamen
- 1 TL Hanfsamen
- ½ Karotte
- ½ Stange Sellerie
- 3 Scheiben Rote Bete (vorgegart oder roh)
- 1 EL Haferflocken
- 1 kleines Stück frischer Ingwer (nach Geschmack)
- ❤️ 1 Löffel Multi-Ballaststoff-Komplex
- Hafermilch (nach Bedarf zum Mixen)
- Etwas Zimt
- 1 TL Kokosöl
🍽️ Zubereitung
- Alle Zutaten grob zerkleinern und in einen leistungsstarken Mixer geben.
- So viel Hafermilch hinzufügen, dass eine cremige, aber löffelbare Konsistenz entsteht.
- 1 TL Kokosöl und 1 Löffel Multi-Ballaststoff-Komplex zugeben, kurz mitmixen.
- Nach Geschmack mit Zimt abrunden und direkt genießen – optional mit Toppings wie Nüssen oder Beeren verfeinern.
Warum die Smoothie-Bowl deinem Bauch guttut
Ballaststoff-Boost mit dem Multi-Ballaststoff-Komplex
Unser Multi-Ballaststoff-Komplex liefert lösliche & unlösliche Ballaststoffe plus Präbiotika – ideal für deine Darmflora.
Starte ballaststoffreich in den Tag
Vielfalt in einer Schüssel:
Obst, Gemüse, Nüsse, Samen – die Bowl vereint viele darmfreundliche Zutaten für maximale Vielfalt auf Deinem Speiseplan.
Wärme & Frische:
Ingwer, Kokosöl und Hafermilch sorgen für innere Wärme, während Sellerie & Beeren den frischen Ausgleich liefern.
